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Gymball

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Gymball S (55cm)
9.90€
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Gymball M (65cm)
14.90€
| SKU GB-M

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Gymball XL (75cm)
17.90€
| SKU GB-XL
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Pompe Gymball
2.90€
| SKU PMP

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  • Idéal pour des exercices à la maison
  • Détente musculaire: Dos, fessiés
  • Étirement du dos
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  • Idéal pour femmes enceintes
  • Ballon Ultra résistant
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L'exercice du jour

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Crunch sur ballon.

Objectif : Tonification des grands droits (tablette de chocolat) et renforcement abdominal.

Départ : Allongez-vous sur le ballon en gardant vos pieds écartés à plat au sol. Reposez-bien le bas du dos sur le ballon. Placez vos mains sur vos tempes et collez votre menton sur votre poitrine.

Exécution : Inspirez et relevez le buste en enroulant votre dos. Expirez lors du mouvement. Revenez à la position initiale en déroulant légèrement votre dos de manière lente. Recommencez.

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Le Swiss ball est une gymnastique posturale aux multiples bienfaits. Il soulage les douleurs musculaires et corrige les anomalies posturales du corps. Il soulage également les troubles articulaires et permet d’éviter les traumatismes. Il procure détente et relaxation grâce notamment aux exercices d’étirements..

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